Body Talk
2014-10-07 //
Kategori: Allmänt
Träningen går verkligen åt rätt håll trots att jag inte riktigt har gett allt jag kan på gymmet nu de senaste dagarna. En och annan onyttig goding har även slunkit ner. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra för att hålla uppe motivationen. Huvudsaken är i alla fall att jag är där, sköter min kost och ser förändringar.
I'm getting there.
2014-10-01 //
Kategori: Allmänt
Min kropp börjar påminna om den jag haft en gång innan igen. Så jäkla gött hörreni! Mer kondition och forstätta lyfta så är jag snart där igen.
Progress.
2014-06-17 //
Kategori: Allmänt
Bild 1 högst upp i vänstra hörnet var från när jag började träna.
Bild 2 högst upp i högra hörnet är från ett par månader tillbaka.
Bild 3/4 alltså bilderna längst ner är tagna idag.
Som ni ser så är det inte så stor skillnad på bild 2/3/4. Men det är för att jag just nu har slarvat väldigt mycket med träningen men har nu äntligen tagit tag i den.
Det jag just nu funderar på är ifall jag ska satsa på en mer slimmad kropp eller mer "biffig kropp".
Detta är resultat efter cirka 6 månader.
Jag har mycket kvar men är på rätt väg.
Ser så himla mycket fram emot att se på mig själv i spegeln om ett par månader & ännu igen se hur jag har utvecklats.
Att man kan vara så sorgligt blind.
2014-06-16 //
Kategori: Allmänt
2 år gamla bilder. Så hemska. Så sorgliga. Så sanna.
Tänk att jag inte såg det där själv. På bilderna åt vänster skulle jag precis bli inlagd. Varför undrade jag. Nu förstår jag. Herregud vad blind jag var. Hur kunde jag inte se hur utmärglad jag var? Det är svårt för mig att minnas och förstå mig själv från den tiden. Dels för att jag inte vill minnas men också för att den personen på bilderna inte var jag. Det var "ana". Ana, den smartaste, listigaste och elakaste av dom alla. Att jag är en av dom som vann över henne gör mig stolt. För att det där var inte jag.
Det här är jag.
Flera kilon tyngre, flera kilon friskare, flera kilon av lycka.
Jag är frisk, fri och starkare än någonsin. Jag har rest mig från en sjukdom som jämförs med cancer.
Jag har gjort det. Alldeles själv. Aldrig mer anorexi. Aldrig mer.
Workout.
2014-05-29 //
Kategori: Allmänt
Ligger för tillfället efter så grovt med träningen. Har börjat lägga om mitt träningsschema nu, jag ska fokusera mest på cardio nu framöver för att förbränna fettet som mina muskler gömmer sig under. Givetsvis kommer jag fortsätta köra styrketräning men istället börja springa utomhus, längre sträckor & högre tempo. Vi får se hur detta blir helt enkelt!
Hard work pays off.
2014-05-24 //
Kategori: Anorexian
Tänk hur långt jag har gått, hur mycket jag har kämpat & hur mycket jag har vunnit. Jag är så himla stolt över mig själv & Gud så underbart det är att äntligen vara frisk!
Kult
2014-05-03 //
Kategori: Allmänt
Fick sån jävla hög statistik igår enbart för bilder som dessa. Så tänkte jag vara stans största attentionwhore & slänga upp 2 till efter ännu ett tufft pass.
Enjoy, det är kul att vara slampig :)))
Det går bra nu
2014-05-01 //
Kategori: Allmänt
Ännu ett intensivt pass klart.
Det är helt sjukt hur stark vilja jag har! Men jag är inte klar på långa vägar. 4 månader med enbart ca 2 veckor av slarv så börjar jag se skillnader själv. Så himla underbart!
3 months progress
2014-04-13 //
Kategori: Allmänt
Vilken jädra resa jag har gått igenom. När jag började träna så hade jag det perfekta idealet i huvudet. Men nu inser jag själv att jag inte behöver något ideal. Varför? Min kropp kommer ständigt fortsätta förändras. Och det har den gjort. 3 månader har gått. Och så många fler månader av hårt slit väntas. 
2:a Januari
13:e april (idag)
3 månader senare:
2014-03-30 //
Kategori: Allmänt
Tidigare resultat:
Ben: Upp till 60 kg
Rygg: 40 kg
Mage: 55 kg
''Dagens'' resultat:
Ben: Samma
Rygg: 45 kg
Mage: 65 kg
Anledningen till att mina resultat inte har ökat så värst beror på att jag inte längre fokuserar på att vikten ska höjas utan mer på att övningarna ska göras rätt, kännas och på så sätt ge bättre resultat.
Sen så får ni inte glömma bort att dessa viktresultat endast gäller på en del maskiner, jag gör olika övningar ganska så ofta som inte har med maskiner att göra överhuvudtaget. Ett exempel är squats som jag kallar ''grov ass-to-the-grass'' vilket jag utför genom att hålla en viktplatta på 10-15 kg vid bröstet, knäböjer så långt ner det går och sedan upp igen.
Ett par andra övningar jag börjat utföra är: ''cable kickbacks'' (rumpövning), ''benlyft'' (även denna är en rumpövning), och så har jag börjat jobba med hantlar för att få biceps att växa, ibland kör jag även lite bröst.
I slutet av varje pass har jag nu börjat fokusera på att köra ca 20 minuters cardio s.k kondition. Jag kör intervaller på 5 minuter för att förbränna så mycket fett det går så att musklerna ska synas.
Fysiska resultat:
Det är så svårt att själv se hur man förändras när man ser sig själv i en spegel dag ut och dag in. Jag brukar fråga min familj och vänner vad och om dem ser för resultat, jag får höra att mina armar och ben växt vilket jag blir superglad över. Tre månader har gått, jag erkänner att jag hade förväntat mig mer än detta men det kommer och det får ta sin tid. I slutändan är det värt det.
2 månader senare:
2014-03-01 //
Kategori: Allmänt
Den 2:a Januari började jag min långa men spännande resa mot ett friskt liv, en starkare Yasmine och en snyggare Yasmine.
1 månad senare såg mina dåvarande resultat ut såhär:
Ben: Upp till 40 kg
Rygg: 25 kg
Mage: 40 kg
Idag ser mina resultat ut såhär:
Ben: Upp till 60 kg
Rygg: 40 kg
Mage: 55 kg
Dessa resultat gäller ju givetvis bara på vissa maskiner, jag tar olika på allt eftersom att jag är olika stark i vissa muskler. Något som jag börjar bli otroligt uthållig och stark i är min mage.
Jag har börjat göra squats med lätta vikter för att få in rätt teknik. (15-20 kg med stång). Jag gör olika övningar för mage och även för sidomusklerna.
Jag har börjat ge mig på chins och pull-ups som faktikst fungerar med hjälp av gummiband.
Det jag nu har börjat fokusera mest på är: bieceps (olika övningar med hantlar) , rumpa (olika maskiner, utfall, squats, benpress) samt rygg (olika maskiner och övningar).
Resultat:
Jag kan inte riktigt säga att jag ser jättestora förändringar på kroppen, det jag lägger märke till är väl att jag har mer benmuskler, tightare röv, ryggmusklerna är dem som syns mest, samt att magmusklerna kikar fram mer och mer. Men det har somsagt bara gått 2 månader och jag har räknat med ett par månader (minst 6) innan jag får en början på de resultat jag vill ha! Jag känner mig givetvis starkare och kan iband överraska mig med vad jag kan utföra.
Det börjar likna något. Bilden till vänster: ca 68 kg, bilden i mitten: ca 46 kg och bilden till höger har jag ingen jäkla aning om vad jag väger, men jag vet i alla fall att den kommer att fortsätta förändras hela tiden!
Body in progress
2014-02-10 //
Kategori: Allmänt
1 månad senare
2014-01-30 //
Kategori: Allmänt
Okej, så min plan är att i slutet av varje månad skriva lite om min träning och framgångar. Så vi börjar här och nu, ca 1 månad senare.
När min träningsresa började var jag svag. Alla mina musker hade brytits ner av min sjukdom och jag klarade knappt av att bära en matkasse. Man bara hallåååååå?!
På gymmet började jag med en instruktör som gav mig ett träninschema som från början var ganska jobbigt. De vikter jag kunde ta såg ut ungefär såhär:
Ben: 15 kg
Rygg: 10 kg
Mage: 15-20 kg
Mina resultat syns inte riktigt ännu men jag känner mig starkare, piggare och framförallt gladare!
Jag kan idag ta:
Ben: Upp till 40 kg
Rygg: 25 kg
Mage: 40 kg
Jag är stolt, riktigt stolt över dessa resultat. Inom ett par månader kommer resultaten vara synliga, jag kommer att vara starkare och le kommer jag göra, så in i tusan!
Jag har även börjat göra nya övningar, provat på nya maskiner som blivit favoriter. Börjat göra crunches med lätta vikter, ryggövningar även här med lätta vikter. Jag har så mycket kvar att lära och jag ser fram emot allt!
Jag är väldigt envis av mig och just i sånna här tillfällen är det fanimej det bästa jag har. Som jag sagt innan, det här är INGET nyårslöfte, det är en dröm som går i uppfyllelse.
På tal om träning, vill ni att jag ska börja göra mer inlägg som
handlar om övningar, mat och allt som hör till?
Earlier this morning
2014-01-18 //
Kategori: Allmänt
Så himla slut. Mötte upp Moa imorse och drog till gymet där vi körde några övningar och sedan maskinerna. Körde trots allt inte alltför hårt men är ändå helt slut i benen. Avslutade med kondition som vanligt.
Har precis fått i mig mat och ska snart ta en dusch //y
Onsdag
2014-01-15 //
Kategori: Allmänt
Hej på er! Kort skoldag idag, efter skolan drog jag och Bella till gymmet!
Ska snart äta och lyckas ta mig igenom resten av dagen med sprängande huvudvärk. Imorgon fyller jag och mina syskon 16 år, känns väl inte alls speciellt men vi får se vad dagen har att ge. //y